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精子の質も改善?男性不妊のおすすめサプリ4選

不妊原因の約50%は男性にも要因があるといわれています。近年では妊活の一環で、精子の質/量/運動率などを改善する効果を期待して、男性不妊用サプリメントの摂取を勧める先生も増えてきているようです。そこで今回は手軽に購入できる男性のためのマカサプリ4選をご紹介します。

 

マカは精子の質改善に効果が期待できる?

男性はストレスや緊張、不安などが続くとテストステロンの分泌が減少してしまうと言われています。そうするとホルモンのバランスが崩れ、自律神経のバランスが乱れてしまいます。これが勃起不全、勃起障害が起こる原因のようです。

そこでホルモンバランス、自律神経を整えると注目されているのがマカです。勃起不全、勃起障害の改善というとバイアグラが有名ですが、マカはバイアグラよりも安価なため、手を伸ばしやすいというのが大きな特長です。さらにマカは健康食品という位置付けで、副作用がないそうなので安心して試すことができると言われています。

男性不妊サプリ①夫婦で葉酸も摂れる「ベルタ葉酸マカプラス」

■精子の質に期待大の成分、国産「マカ」を配合。

葉酸に加え、マカや亜鉛など、精子の質や運動量を改善し「男性の妊娠力」を高めてくれる栄養素が豊富。
中でも日本産のマカは栄養価が高く、本場のペルー産マカよりも、必須アミノ酸・非必須アミノ酸のどちらも約2~3倍含有しています。
日常的に必要な栄養を補給することで、毎日作られる精子の質を高めていきます。他にも、「抗酸化作用、疲労回復、細胞機能の改善、ホルモンバランス調整」に期待できる成分がたっぷり配合されています。

・業界最大級 無添加数9種(香料 / 合成着色料 / 保存料 / 香料発色剤 / 漂白剤 / 防かび剤 / 膨張剤 / 苦味料 / 光沢剤)
・妊活有効成分8種 配合(日本産マカ 100% / モノグルタミン酸型葉酸 400μg / 亜鉛8.9mg / DHA・EPA 3.0mg /
 還元型コエンザイムQ10 15.0mg / 亜麻仁油 488.5mg / ピニトール 0.30mg / スピルリナ 0.30mg )
・野菜14種 を配合

■夫婦ふたりで続けられるお得なコースも。

通常、1袋でもお得な定期便があり、通常価格6,980円(税込)のところ、初回2,980円(税込)の57%OFFで、翌月から4,980円(税込)でお届けが可能です。また、ご夫婦助け合いコースもあり、二袋13,960円(税込)のところ、初回特別価格は4,980円と64%OFFとお得に。まずは、二人でしっかり妊活に取り組みたい、というご夫婦にピッタリのコースです。

さらに、ソフトカプセル状、製造チェック済み(GMP認定工場、放射能検査実施済み)で安心な点もおすすめです。

男性不妊サプリ②マカやビタミンなど栄養素豊富なサプリ「はぐマカ」

■男性の精力増強、性機能改善にも期待

南米ペルー原産、アブラナ科の球根野菜マカ。インカ帝国時代からの長い歴史を持つマカは薬草としても利用され、完全食とも呼ばれるほどに栄養が豊富に含まれています。「アルギニン」「リジン」などの成分が精力増強、性機能改善などに有効と言われています。ビタミンやミネラル、必須アミノ酸、不飽和脂肪酸、サポニンなど体の調子を整えてくれる栄養成分も豊富に含まれ、妊活にも期待できます。

 

■有機マカ配合。葉酸サプリとのセットも

AFCはぐマカは、有機マカ原末の他、ビタミンB・C・E・D、亜鉛、セレン、アルギニンなどを配合しています。1ヶ月あたり2300円とお手頃な価格設定、AFC葉酸サプリとのセット割引もあります。男性だけでなく女性にもおすすめのサプリメントです。

男性不妊サプリ③マカ+亜鉛が摂れる「マイシード-亜鉛配合-for men」

■精子検査キット付き。精巣機能保護や回復に期待できる成分も

ベビーライフ研究所から発売されている「マイシード-亜鉛配合-for men」は、特に男性向けに配合されているサプリメントになります。元気の源とされるマカはもちろん、精子の原料となる必須ミネラルの亜鉛、体内の抗酸化や代謝機能を担う還元型コエンザイムQ10、精巣機能保護や回復に有効とされるソイポリア、ビタミンやミネラルも配合されています。妊活スタートパックでは精子検査キット2回分が含まれ、 12938 円(税込)です。

亜鉛は精子全体の数パーセントほどですが、精子形成に深く関わるようです。あるマウス実験によると、亜鉛が欠乏すると精子の尾部が変形してしまうことが発見されています。また、亜鉛は男性ホルモンのテストステロンを上昇させ精子の生成量が増えることがわかっているため、妊活でサプリメントで摂取するのは有効であるようです。

男性不妊サプリ④2粒で牡蠣5個分の亜鉛「濃縮牡蠣エキス海乳EX」

■働き盛りの男性に。亜鉛酵母で吸収率UP

「濃縮牡蠣エキス海乳EX」は、亜鉛を亜鉛酵母化して吸収しやすく配合したサプリメントです。ミネラル、19種類以上のアミノ酸、6種類以上のビタミン、葉酸も配合しています。グリコーゲン・タウリンもしっかり配合されているので、働き盛りの男性の日々の疲れも改善し、体の内側から元気にしてくれます。

■定期購入でもコスパ良し。妊活の味方

質の良い亜鉛サプリを低価格で継続できるように考案され、コストパフォーマンスが人気です。初回お試し価格は1ヶ月分980円、2回目以降は1949円となっています。

関連リンク

▶男性不妊と葉酸との関係|男性こそ妊活時からの葉酸摂取が大事?

男性向けサプリの摂取期間

精子の改善を見込むのに、サプリメントは最低でも3か月以上摂取が必要だと言われています。精子の形成には74日間、その精子が運動能力を獲得するのには14日間必要であるそうです。そのため、妊活の際は3か月以上飲み続けて経過を見るのがよいと考えられています。

サプリメントは、有効に使えば、基本の治療に加えてさらに妊娠の可能性を高められるかもしれません。病院・クリニックの先生と相談しつつ、サプリメントを選択肢のひとつに入れてみてはいかがでしょうか。

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