妊娠中や産後のヨガを行っている教室やスタジオはあっても、妊活のためのヨガを行っているところは多くはないようです。体験ヨガをできるところもあるので、経験者の口コミを参考に一度行ってみてもよいかもしれません。

ウミヨガは心拍や呼吸の流れに身を任せ、自らと肯定的に向き合い生きる力や授かりやすい身体と心を育むヨガです。1年かけてじっくり授かりやすい身体へと体質改善しながら心身ともに整えていきます。同じ悩みを抱える方たちと一緒に楽しみながら励むことができます。

Umiyogaの特徴

1.パートナーと取り組みことができるヨガ

ウミヨガで行っている1年コースは、座学・カウンセリング・脳ヨガ・呼吸法・ポーズなど様々な要素が組み合わされた内容です。ご自宅で行っていただく宿題ポーズや半年に1回パートナーヨガのレッスンがあるため、2人で取り組むことができます。

2.動画レッスンも開催しています

レッスンや授かり体質に改善する座学などの動画が見放題のプラン、ワンレッスン1000円〜など様々なレッスン動画が用意されています。

レッスンの概要

日時　1年コース全24回(1ヶ月2回、120分/回)

受講料　上期・下期　各190,000円
受講料は半年毎のお支払いになります。上期に妊娠された場合は、上期で終了になります。

入学金　10,800円(税込み）
※詳細な費用に関してはＨＰをご確認下さい

Umiyogaの基本情報

UmiyogaのHP

住所：〒154-0011
東京都世田谷区上馬５丁目１５−１５
最寄り：東急田園都市線　駒沢大学駅　徒歩13分
　　      東急世田谷線　松隠神社前駅　徒歩6分
電話番号：03-5433-2555

出典：http://umiyoga.com/

ヨガサロン CoCoでは作業療法士の骨盤矯正・妊活のご相談を承っております。
毎回1人のヨガインスタントラクターがレッスンを担当し、お客様とご相談しながらメニューを提案、指導させていただきます。また、体調や目的に合わせて毎回レッスン内容は異なり、自宅で出来るポーズや過ごし方もご提案させていただきます。
ヨガ未経験や運動が苦手な方も、お一人お一人に合わせたレッスンですので安心してお越しください。

レッスンの概要

初回体験　4,000円（税込）
１回券 6,000円（税込)　
３回券 18,000円 (税込)　有効期限２ヶ月
６回券 31,000円 (税込)　有効期限４ヶ月
10回券 50,000円(税込)　 有効期限５ヶ月
※詳細な費用に関してはＨＰをご確認下さい

ヨガサロン CoCoの基本情報

ヨガサロンCoCoのHP

住所：〒113-0022
文京区千駄木4-12-6 1F
最寄り：田端駅　徒歩10分　西日暮里駅　徒歩15分　      
電話番号：03-3821-3030

出典：http://kotubankyousei-coco.com/

東京都目黒区あるリラヨガ・インスティテュートには、リラヨガ・インスティテュートが8年間の歳月をかけて作り出した「妊孕力(にんようりょく）向上ヨガコース」という画期的な妊活プログラムコースがあります。これまでに培ってきた本格的なヨガのメソッドと妊孕力を向上させるためのノウハウを結晶させて作られました。

リラヨガ・インスティテュートの特徴

1．妊孕力を養うために必要な"5大要素"をすべにアプローチできる

妊娠をするための力である妊孕力を養うためには、規則的な運動、ストレスマネージメント、正しい食事、深い呼吸、睡眠といった5つの要素を整え、夫婦二人の身体の生命力・自然治癒力を高めることが必要不可欠です。

特に妊活や不妊治療中は、ストレスが溜まりやすい状態になり、そのストレスを抱えている状態自体も自然治癒力を落とす要因になってしまうと考えています。

このコースでは、身体を鍛えて整えるポーズだけではなく、食事法、呼吸法、瞑想、ヨガ哲学といった要素についての学びを深めることで、身体だけではなくてメンタル面・心のあり方といったところにまでアプローチできる内容になっています。

2．オンライン形式で受講可能！スキマ時間を利用して夫婦二人で取り組めます

コースはオンラインEラーニング形式なのでスタートしたくなったらすぐにスタートが可能。入金確認後最短で3日以内にコースをスタートできます。一回の講座の時間は20分～30分。スマホでも受講可能なので、スキマ時間を使ってマイペースでコツコツと受講することができます。

また、Eラーニング形式のコースに加えて、週一回ライブ配信されるオンラインレッスンを受講することで、さらに妊孕力を向上させていくことが可能です。

レッスンの概要

日時
全40時間＋オンラインヨガレッスン配信（週1回・12ヶ月間）

受講料　
先着10組限定！初回特別モニター受講生募集中！

入学金30,000円
（先着10組様限定無料）

妊孕力養成コース　228,000円
（先着10組様限定初回特別モニター価格 158,000円*）
*夫婦2名分の受講料です。
※詳細な費用に関してはＨＰをご確認下さい

リラヨガ・インスティテュートの基本情報

リラヨガ・インスティテュートのHP
住所：東京都目黒区鷹番2-20-18 久留美ビル3F
最寄り駅：東急東横線・副都心線 学芸大学駅より徒歩１分
電話：03-6303-3578

出典：https://lilayoga.tokyo/yoga-certificate-list/ryt200/ninyou-course

日本ハッピーライフ協会(JAHA)は、ヨガで「繋がる幸せハッピーライフ」をサポートする社団法人です。ヨガ教室レッスンの１つである「妊活ヨガ」は、体のゆがみを正し、体を温めることによって妊娠しやすくなる体づくりをしていく内容です。自然妊娠したい方はもちろん、不妊治療を受けられている方にもオススメのヨガレッスンです。不妊治療に伴う心理的な苦痛も、心理カウンセリングで和らげることができ、ご夫婦で取り組まれると、よりいっそう効果が期待できます。

レッスンの概要

初回体験：1500円(1回）
通常参加5回券：8500円(妊活応援特別価格）
3回数券5,700円　
単発参加2,300円

JAHAの基本情報

参加方法：Zoomオンライン
JAHAのHP

出典：https://jahayoga.com/yoga-course/pregnancy/

Tulsi YOGA Therapyのヨガレッスンは、本来持っている妊娠する力を最大限に引き出すヨガです。
生理周期に合わせてレッスン内容を変えています。排卵前のレッスンでは力強いポーズでデトックスし、血流がよくなることでリフレッシュ効果があるので、排卵までのコンディションが高まります。排卵後のレッスンではゆったりとしたポーズや呼吸方で、授かりやすい体と心の状態へ向かいます。ヨガを通して、睡眠の質が高まったなどさまざまな体の変化を感じていただければと思います。

レッスン概要

オンラインレッスン：1,500円(1回)
すべてのヨガレッスン受け放題プラン：6,000円／月
※詳細な費用に関してはＨＰをご確認下さい

Tulsi YOGA Therapyの基本情報

参加方法：Zoomオンライン
Tulsi YOGA TherapyのHP

出典：https://peeryoga.space/ninkatsu_yoga.htm