朝、目覚めて起き上がる前に婦人体温計を舌の下にはさみ、体温を測ります。
この時測定した体温を基礎体温といいます。
毎日測定し、グラフに記録すると、排卵の有無、いつ排卵日なのか、黄体ホルモンが分泌されているのか等が分かります。